網(wǎng)絡(luò)上曾經(jīng)有一則轟動(dòng)性新聞：馬冬晗和馬冬昕這對雙胞胎姐妹在2008年被保送進(jìn)入清華大學(xué)，跟兩姐妹轟動(dòng)性的新聞相匹配的是，網(wǎng)上瘋傳了一份馬冬晗的一周時(shí)間計(jì)劃表，包括每天要做什么，每個(gè)時(shí)間段要做什么，都安排的井井有條。

很多人看了之后會(huì)說，原來學(xué)霸的人生過得這么自律。同時(shí)，這張計(jì)劃表也給了我們一個(gè)啟示：自律可以產(chǎn)生很好的結(jié)果。學(xué)霸能取得好成績不單單是有一個(gè)良好的計(jì)劃表，還有教育背景、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法等方面的影響。學(xué)霸的人生雖然不能復(fù)制，但是經(jīng)驗(yàn)是值得借鑒的。今天我們就借鑒學(xué)霸的經(jīng)驗(yàn)，一起探討高中生如何做好有效的時(shí)間管理。

一、高考倒計(jì)時(shí)延長，成績能漲80分嗎？

今年高考時(shí)間延后了一個(gè)月，這個(gè)消息對于很多家長來說是歡喜和憂愁并存，但是不管是歡喜或是憂愁，我們都要重視，并且讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)進(jìn)入更好的狀態(tài)。跟大家分享范同學(xué)的小故事，范同學(xué)是2018年參加高考，他當(dāng)時(shí)就讀的學(xué)校是陜西曲江一中，在陜西西安市并不屬于重點(diǎn)中學(xué)。

范同學(xué)之所以來錦宏高考咨詢，是因?yàn)樗趯W(xué)校的學(xué)習(xí)已經(jīng)走入了瓶頸，高一時(shí)的成績還可以，高二就開始下降，到了高三成績越來越低。來錦宏高考咨詢時(shí)，范同學(xué)剛剛考完了三模，成績是444.5分，在全年級207個(gè)理科生中排139名，可以看出他是在中下水平。和其他省份不同的是陜西沒有統(tǒng)考，曲江一中的444.5分就是年級的139名，上不了普通的一本院校，二本里面的好學(xué)校也很難進(jìn)去。

我們來看表格中范同學(xué)的詳細(xì)成績，三模總分444.5分，物理39分，化學(xué)36分，理綜132分，語數(shù)外的成績還可以，都考到了100分以上。范同學(xué)在錦宏高考接受了第一次咨詢后，考了四模、五模、六模，成績節(jié)節(jié)提升，高考取得了571分的好成績，錄取到了西北農(nóng)林科技大學(xué)的電氣工程及其自動(dòng)化專業(yè)。

錄取結(jié)果出來后，家長非常感激，因?yàn)榧议L最早來的時(shí)候是這樣說的：“我們對孩子的要求不是特別高，只要他能上西安的普通院校就行，西安工業(yè)大學(xué)能考上就謝天謝地了。”但是最終他錄取到了985的西農(nóng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了他的目標(biāo)，所以家長非常感激。范同學(xué)在80多天漲了126分，他是怎樣辦到的呢？答案就是做好時(shí)間管理。

二、高效的三步走時(shí)間管理戰(zhàn)略。

時(shí)間管理的核心是從“習(xí)得性無助”到“時(shí)間的主人”。意思是說，從你習(xí)慣性的不知道該怎樣管理時(shí)間，現(xiàn)在成為時(shí)間的掌控者。一般來說，對于時(shí)間管理會(huì)有一些常規(guī)的步驟，包括制定合理目標(biāo)，安排有序計(jì)劃，認(rèn)真貫徹執(zhí)行。而范同學(xué)成績提高的過程也是按照這些步驟來走的。

時(shí)間管理的第一步：制定合理目標(biāo)。

目前高三學(xué)生和家長的目標(biāo)是一致的，就是去發(fā)達(dá)城市，上名牌大學(xué)，選適合的專業(yè)，謀理想的職業(yè)，而這些目標(biāo)的背后都需要有一個(gè)基礎(chǔ)，這個(gè)基礎(chǔ)就是學(xué)生的成績，在目前成績的基礎(chǔ)之上再提高一些，會(huì)讓我們的目標(biāo)走得更好、更遠(yuǎn)。

時(shí)間管理的第二步：安排有序計(jì)劃。

不管是小學(xué)生、中學(xué)生還是高中生，學(xué)習(xí)的知識都是成體系化的。對于高中生來說，體系化的知識可以分為三個(gè)層次：第一，基礎(chǔ)知識，是指科目中必須要掌握的知識；第二，應(yīng)用知識，當(dāng)基礎(chǔ)知識掌握后，需要把它靈活的使用，一般體現(xiàn)在做題方面；第三，綜合知識，高中的各門學(xué)科是交叉混合的知識，當(dāng)你把知識綜合使用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在各門功課上都可以取得突破。

上面講到的范同學(xué)也是按照這樣的體系來學(xué)習(xí)的，錦宏高考老師給他設(shè)置了三步走的時(shí)間管理戰(zhàn)略：第一步，基礎(chǔ)知識的夯實(shí)；第二步，應(yīng)用能力的提高；第三步，綜合能力的突破。

范同學(xué)物理和化學(xué)分?jǐn)?shù)較低，意味著他的基礎(chǔ)知識掌握的不牢固，處在第一階段，基礎(chǔ)知識需要夯實(shí)；語文、數(shù)學(xué)和外語都取得了100分以上的成績，可以看出基礎(chǔ)知識掌握的比較牢固，處在第二個(gè)階段，應(yīng)用能力的提高。分析了范同學(xué)的學(xué)習(xí)情況之后，錦宏高考老師給他設(shè)定了學(xué)習(xí)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)就是以物理和化學(xué)為突破口，初步設(shè)定了60分的得分目標(biāo)，只要他鞏固并且掌握了基礎(chǔ)知識，第一階段是很容易達(dá)到的。語數(shù)外三科是在原有的基礎(chǔ)上加強(qiáng)做題的精準(zhǔn)度，提高應(yīng)試能力。

錦宏高考老師給范同學(xué)做了這樣的目標(biāo)細(xì)化和分解：關(guān)于物理和化學(xué)基礎(chǔ)知識的夯實(shí)，用40天的時(shí)間來完成，每天或者是每兩天背一個(gè)公式，知道它的用法；每一周或者兩周，根據(jù)學(xué)習(xí)情況的統(tǒng)計(jì)，構(gòu)建基礎(chǔ)知識的思維導(dǎo)圖，反復(fù)鞏固，記到滾瓜爛熟。40天之后，開始進(jìn)行應(yīng)用能力的提升，綜合各個(gè)學(xué)科，包括錯(cuò)題分析、訓(xùn)練、鞏固、提高做題的準(zhǔn)確率等等。最后十天，考前知識的梳理，也包括考試過程的應(yīng)用管理。最終，范同學(xué)的目標(biāo)達(dá)成了，物理和化學(xué)都取得了較好的成績，總分也漲了126分。

時(shí)間管理的第三步：認(rèn)真貫徹執(zhí)行。

在整個(gè)過程中，細(xì)心的家長可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，范同學(xué)的時(shí)間管理三步走沒有做到第三步，這就是我們要講的個(gè)性化。

在跟錦宏高考老師交流后，發(fā)現(xiàn)范同學(xué)還有很多問題，比如明明知道的知識點(diǎn)考試卻沒有得分，這就意味著他在第二部分并沒有達(dá)到很牢固的地步，所以還是要把第二部分鞏固好，也就是應(yīng)用能力的提高。如果第二部分沒有達(dá)到牢固的地步，不能強(qiáng)行進(jìn)入第三個(gè)階段，否則會(huì)適得其反。所以，這也告訴我們?nèi)阶呤且蛉硕惖模欢ㄒ瓤疾熳约旱乃教幵谀膫€(gè)階段，才能針對性的制定對應(yīng)策略。

三、借鑒已有的成熟模式，做好自己的時(shí)間管理。

時(shí)間管理三步走是一個(gè)通用的模板，但是涉及到具體的個(gè)人時(shí)，要根據(jù)個(gè)人的情況來處理。首先要了解自己，比如圖中所示的兩種情況，家長和孩子可以對照圖中的信息，看看你屬于哪種情況。情況一和情況二代表了兩種不同的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從表現(xiàn)來看，情況一的時(shí)間管理比較好，情況二在時(shí)間管理上做的比較差。當(dāng)了解自我之后，做出針對個(gè)人的時(shí)間管理，對不足方面進(jìn)行彌補(bǔ)。

了解自己還可以通過測評工具，圖中是錦宏高考使用的測評工具結(jié)果顯示圖，左邊是職業(yè)興趣測評，右邊是性格類型分布圖。左邊的職業(yè)興趣圖可以看出職業(yè)興趣在各個(gè)角度都是非常廣泛的，工科、理科、文科、醫(yī)學(xué)、農(nóng)學(xué)全都適合，因?yàn)樗麑σ磺卸急в袠O大的熱情，這樣的孩子在專業(yè)上不受限制。右邊是另外一個(gè)高三學(xué)生的性格類型分布圖，典型的樂觀、熱情、外向型的人，他的直覺型很強(qiáng)，判斷理性，思考也很強(qiáng)，但這個(gè)學(xué)生是一個(gè)文科生，了解了這種性格類型之后，我們可以很方便的辨別出在哪個(gè)方面需要加強(qiáng)，及時(shí)彌補(bǔ)不足。

怎樣給自己設(shè)定一個(gè)合理的目標(biāo)呢？可以及時(shí)摸底學(xué)習(xí)形勢，以陜西的交大附中為例，如果你是理科生，全年級排名168位，大概知道能考取的院校是西安交通大學(xué)；如果你是文科生，全級排名36位，對應(yīng)的院校是西北工業(yè)大學(xué)。知道自己目前所面臨的學(xué)習(xí)狀況和對應(yīng)的院校之后，可以給自己設(shè)定一個(gè)向前的目標(biāo)，比如說現(xiàn)在對應(yīng)的是西安交通大學(xué)，再努力一下上中山大學(xué)、武漢大學(xué)或者是南京大學(xué)。所以，摸底自己的學(xué)習(xí)形勢，針對目前的狀況設(shè)定一個(gè)合理目標(biāo)，可以促使我們不停的向前走。

在制定時(shí)間管理時(shí)，要排除其他干擾因素：壓力、情緒、親子關(guān)系。高三學(xué)生面臨著非常大的精神壓力，家長一定要關(guān)注孩子情緒波動(dòng)，一旦情緒出現(xiàn)異常，要及時(shí)處理和解決，不能讓這種情緒貫穿在學(xué)習(xí)之中。同時(shí)，家長要多鼓勵(lì)孩子，多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，安心做好后勤工作。

時(shí)間管理的本質(zhì)是管理自己，用四個(gè)字來形容，叫自控和自律。自控是控制自己，在正確的時(shí)間做該做的事情；自律是克制自己，不要在不正確的時(shí)間做不該做的事情。最好的辦法用兩個(gè)“小”來概括，就是“小步伐”和“小目標(biāo)”，每天都有小進(jìn)步，把復(fù)雜的計(jì)劃簡單化，這樣才能達(dá)到時(shí)間管理的真正目的。

習(xí)慣的養(yǎng)成只需要21天，但是驚艷的效果卻是獲益終身的。讀書雖然很苦，學(xué)習(xí)也很累，但它是終身幸福的源泉。所以，在目前的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)之上，做好自己的時(shí)間管理，讓學(xué)習(xí)成為一種常態(tài)，最終都能取得好成績。

錦宏高考賈曉老師

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